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膨胀帽如果固定不住或者需要取出，需要根据具体情况采取不同的方法，以下是一些可能的步骤和注意事项：
取出的方法：
1、如果膨胀帽是通过螺纹或者类似机制固定在物体上的，可以尝试逆时针旋转膨胀帽，将其从物体上旋转下来。
2、如果膨胀帽是嵌入到孔洞中，可能需要使用专业的工具或者设备来拔出，在这种情况下，最好寻求专业人士的帮助，以免造成损坏。
固定不住的处理方法：
1、检查膨胀帽是否完全插入到正确的位置，如果没有完全插入，尝试将其完全插入可能会解决问题。
2、如果膨胀帽已经插入到位但仍然固定不住，可能是因为安装的表面不平整或者膨胀帽的材质有问题，在这种情况下，可以考虑更换膨胀帽或者重新选择一个更合适的安装位置。
3、在安装膨胀帽时，确保使用了正确的工具和方法，遵循产品说明书的指导，不正确的安装方法可能导致膨胀帽无法牢固地固定在位。
不同的膨胀帽可能有不同的取出和固定方法，以上只是一些常见的情况，如果无法确定如何操作，建议查阅产品说明书或者联系制造商获取更具体的指导，如果对操作不确定或者担心会造成损坏，最好寻求专业人士的帮助。
